Bei uns in den Praxen Dornbusch, Ostend und Preungesheim gibt es die Möglichkeit, ein spezifisches Gesundheitstraining durchzuführen. Unsere Patienten und Kunden haben hier die Möglichkeit, in privater Atmosphäre ein gesundheitsorientiertes Training an unseren medizinischen Trainingsgeräten… weiterlesen
Schlagwort: Krafttraining
Trainingsplan für Einsteiger
Vor dem eigentlichen Training sollte eine kurze Aufwärmphase stattfinden. Diese dient mehr als Verletzungsprophylaxe denn als klassisches Ausdauertraining. Es kann im Prinzip jede Art der Ausdauergeräte benutzt werden (Crosstrainer, Stepper, Laufband, Fahrrad). Der Fahrrad-Ergometer ist… weiterlesen
Von der Therapieliege in den Trainingsraum
Der Arzt hat Frau S. aus Frankfurt ein Rezept für Manuelle Therapie verschrieben: sechs Behandlungen, ein bis zwei Mal pro Woche. Schon seit Monaten hat Frau S. immer wieder starke Schmerzen im Nackenbereich. Dazu schläft… weiterlesen
Superpille Training
Der menschliche Körper passt sich seinen Belastungen an und wird dadurch belastbarer! Was kann es Schöneres geben? Wir trainieren unseren Bizeps und er wächst, wir gehen regelmäßig Laufen und unser Knorpel im Knie wird widerstandsfähiger!… weiterlesen
Welche Formen des Trainings gibt es und welche Vorteile haben sie?
Training und Sport rücken immer mehr in den Mittelpunkt von Gesundheitsprävention und Rehabilitation. Ärzte, Sporttherapeuten und vor allem Physiotherapeuten empfehlen ein nachhaltiges Training in jedem Alter. Denn durch eine Vielzahl internationaler Studien wird immer deutlicher,… weiterlesen
Rückenschmerzen vorbeugen?
Dass ein Training Rückenschmerzen bei Büroangestellten vorbeugen kann, haben im April diesen Jahres Forscher in einer Studie herausgefunden. Sie untersuchten die Effekte eines Trainings bestehend aus täglichen Muskeldehnungen und einem Ausdauertraining, das zweimal die Woche… weiterlesen